Os benefícios dos chás no inverno

Como as infusões naturais podem ajudar o organismo no período de temperaturas mais baixas

Os chás podem-nos ajudar com a digestão e a relaxar no final do dia.

O inverno está chegando e é normal que nosso corpo sinta as mudanças climáticas e reaja a elas. Em dias mais frios, podemos sempre recorrer às bebidas mais quentes, como os chás, tanto para nos aquecermos, quanto para garantir os benefícios que eles podem nos proporcionar ao bom funcionamento do corpo e da mente.

Com as alterações de temperaturas, podemo-nos sentir indispostos e desanimados.  Além disso, doenças como a gripe são mais recorrentes. Nesse momento, muitos recorrem a chás como de gengibre e mel, ou alguns que têm efeitos anti-inflamatórios e podem ajudar nosso sistema imunológico, como o de alecrim com limão.

Robert Kenefick, fisiologista do Instituto de Medicina Ambiental das Forças Armadas dos EUA, realizou um estudo que indicou que, nos dias frios, o hormônio causador da sensação de sede funciona de forma diferente no nosso organismo e tendemos a sentir menos vontade de ingerir água nesse período. Dessa forma, o consumo de chás pode ser um aliado para garantir a hidratação necessária ao corpo.

Outro fator importante em que os chás podem nos ajudar é a digestão. É comum, nesse tempo, nosso organismo ficar mais lento e algumas bebidas, como o chá verde e de hortelã, podem ajudar a acelerar o metabolismo e a aliviar a má digestão.

Ao chegar ao fim do dia, os chás também são muito bem-vindos para nos ajudar a relaxar. A bebida feita de camomila, por exemplo, pode ajudar a reduzir o estresse e a garantir um descanso maior e uma boa noite de sono. Assim, adquirir o hábito de beber chá durante os períodos mais frios é um ótimo caminho para alcançar melhor qualidade de vida.