Setembro Amarelo: a vida é a melhor escolha

Campanha leva conscientização e cuidado com a saúde mental

Existem diversos profissionais preparados para oferecer suporte, orientação e ferramentas para lidar com os desafios causados pelos transtornos psicológicos.

Este mês é mundialmente conhecido como importante momento de conscientização sobre saúde mental e prevenção do suicídio. Para isso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) promove ações e debates durante o Setembro Amarelo, que neste ano traz o lema “Se precisar, peça ajuda!”, reforçando a importância da atenção a esse problema silencioso que se tem tornado uma pauta cada vez mais urgente.

Segundo a OMS, mais de 700 mil pessoas morrem por ano por suicídio. Entre os jovens de 15 a 29 anos, é a quarta causa de morte depois de acidentes no trânsito, tuberculose e violência interpessoal. Tais dados mostram a necessidade de conscientização e políticas públicas efetivas para combater o problema.

Com isso, as campanhas de setembro também buscam trazer luz para transtornos como estresse, depressão e ansiedade, cada vez mais frequentes e comuns na sociedade moderna. Dessa forma, devemos ficar atentos a ações que podem ser colocadas em prática para o cuidado com a saúde mental.

Um dos primeiros passos para tratar da mente é cuidar também do corpo, buscando manter hábitos saudáveis, boa alimentação e prática de exercícios físicos. Mesmo com a correria do cotidiano, é importante ter um sono adequado, cultivar hobbies e, principalmente, conexões sociais. Essas pequenas ações do dia a dia podem ajudar-nos  a ter mente saudável e trazer-nos bem-estar. 

O mais importante, contudo, é procurar ajuda sempre que precisar. Existem diversos profissionais preparados para oferecer suporte, orientação e ferramentas para lidar com os desafios causados pelos transtornos psicológicos. Além disso, precisamos estar atentos a sinais dados por aqueles que são próximos e estão passando por dificuldades emocionais. Simples gestos de apoio podem aliviar e fazer toda a diferença na vida do próximo. 

O Setembro Amarelo serve para reforçar, portanto, que a vida é a melhor escolha e cuidar da saúde mental é um ato de amor de compaixão pelo próximo. Qualquer pessoa pode acessar o canal de auxílio do Centro de Valorização da Vida (CVV), que presta serviço voluntário de prevenção. O telefone é o 188 e a ligação pode ser feita de qualquer lugar do País, 24 horas por dia.