Ginástica laboral: saiba quais são os benefícios da prática

Para que seus colaboradores tenham melhor produtividade, alinhada ao bem-estar, a instituição incentiva a atividade desde 1999

A falta de equilíbrio no dia a dia do colaborador fez as empresas incentivarem a prática de exercícios.

Com o passar do tempo, a qualidade de vida do trabalhador tornou-se uma preocupação. Essa análise já vem sendo percebida desde as primeiras revoluções industriais e depois com a promoção da mecanização e automação, além da busca e exigência de uma produtividade cada vez maior.

Segundo especialistas da área da Saúde, com a falta de equilíbrio no dia a dia do colaborador, a exposição a condições prejudiciais ao organismo intensificaram-se originando diferentes doenças, como: obesidade, estresse, tabagismo, etilismo, sedentarismo, distúrbios nutricionais e mentais, entre outros. Todos esses fatores contribuem para o surgimento dos distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho - DORT. Esses desequilíbrios causam dores, acarretando baixa produtividade no trabalho.

Para evitar problemas com a saúde dos seus colaboradores, as empresas incentivam a prática de exercícios. Uma ótima solução presente em muitas é a adoção da Ginástica Laboral. Seu objetivo é incentivar os trabalhadores a terem uma vida mais ativa e benéfica. São atividades desenvolvidas no período de trabalho (a prática pode acontecer antes do início do turno, durante ou após). Essas atividades levam em torno de 10 a 15 minutos, aplicando o fortalecimento muscular, respiração, equilíbrio, reeducação postural, entre outras atividades.

Na Mauá, a ginástica é praticada desde 1999 e já se tornou hábito entre os colaboradores

Na Mauá, esse trabalho vem sendo desenvolvido desde 1999 e sua prática é considerada um hábito pelos colaboradores. As aulas ocorrem às segundas, quartas e sextas-feiras das 14h às 16h. A Prof.ª Janeleide Florêncio é quem aplica e supervisiona o programa de atividades e orienta os estagiários que nele trabalham.

"Procuramos incentivar nossos colaboradores a participarem desse programa por meio de conscientização de seus benefícios como: melhora do sistema cardíaco, prevenção de doenças ocupacionais, minimização da fadiga, do esgotamento, da monotonia e melhora da qualidade de vida", destaca a professora.

Além da prática (corpo a corpo) da Ginástica Laboral, o Departamento de Marketing da Mauá também incentiva o programa, divulgando por toda a comunidade ações cujo objetivo é intensificar a conscientização por uma vida mais saudável.

Segundo o coordenador do Centro de Esportes e Atividade Física (CEAF), Waldomiro Garcia Ferreira, a atividade abrange todos os setores e departamentos da instituição, e vem colhendo ótimos resultados, já que grande parte dos colaboradores acompanham as atividades propostas.

"O grande desafio é conscientizar um grupo cada vez maior, para aderir ao programa. Normalmente o ser humano não dá muita importância às atividades corporais. Somente quando o problema aparece é que tentamos reverter ou solucioná-lo. Muitas vezes pode ser tarde demais, pois a doença já se desenvolveu. Apenas para citar: a obesidade, o colesterol elevado entre outros, levam anos para mostrar os sintomas, mas podem rapidamente, depois de instalados, levar à morte", destaca o coordenador do CEAF.